Het belang van beweging is iedereen duidelijk. Toch vinden velen het kennelijk niet belangrijk genoeg om er ook echt iets aan te doen. Steeds meer mensen leiden een zittend leven. Onderzoek laat zien dat beweging het verouderingsproces vertraagt. Verder maakt beweging ons slimmer. Onze intelligentie neemt toe door bewegen! Beweging heeft een gunstig effect op onze genetische expressie.
Als we regelmatig bewegen blijkt dat ons hart-vaatstelsel er op vooruit gaat. Beweging vermindert depressies. En heeft geen bijwerkingen zoals prozac etc. Van bewegen krijgen we meer energie. Beweging genereert vitaliteit. Beweging is een van de belangrijkste factoren ter voorkoming van bot-ontkalking. Voor het bereiken van een natuurlijk gewicht dacht men dat het verbranden van calorieën, door beweging, het belangrijkste aspect was, maar het blijkt dat bewegen ook andere processen op gang brengt die wezenlijk zijn voor gewichtsbeheer. Beweging is een belangrijk onderdeel van elk genezingsproces!

Het gaat dus niet alleen om de vraag hoe je in beweging komt, maar ook hoe je in beweging blijft!
Kies een vorm van beweging die bij je past!
Als je iets kiest wat goed voelt dan is de kans groot dat je het blijft doen. Sporten, individueel of in een team, fitness, yoga, Tai Chi, Qi-qong of het gebruik van een minitrampoline etc. Er is veel keus. Kijk wat bij je past, wat je leuk vindt. Vooral dan is er een kans dat je het blijft doen.

Door de uitnemende elasticiteit van de mat worden de bewegingen vloeiend en alle schokken die zouden ontstaan op een harde ondergrond, worden geabsorbeerd. Dit spaart de gewrichten en voorkomt overbelasting. Deze eigenschap maakt de minitrampoline ook heel geschikt voor gebruik door ouderen.

Remy Draaijer is actief in Nederland om het Bellicon-concept bekendheid te geven. Hij geeft ook op professionele wijze begeleiding aan mensen met spier- en of gewrichtsklachten, om tot een verantwoord gebruik van de Bellicon te komen.
Bij aanschaf van een mini-trampoline krijg je er een duidelijke instructie DVD bij. Hiermee kun je de oefeningen opbouwen in je eigen tempo. Info. en demo-film: www.bellicon.nl.

Voor alle duidelijkheid: Ik heb geen enkel (financieel) belang bij enige van de hierboven beschreven / aanbevolen bewegingsmethoden.

https://shop.ketogeeninstituut.nl/r?id=6XZrc4pv

Mocht het wenselijk zijn om meer begeleiding te ontvangen, dan kan dit natuurlijk door een kennismakingsgesprek te boeken. In dit gesprek kijken we samen naar jouw situatie en wordt duidelijk welk traject je het beste kan volgen.

Losse online consulten ook mogelijk. Voor meer info, mail of app: lindaroijmans@outlook.com/0629284512